Kurs

Seniorenkurs

Unser Seniorenkurs unterstützt dich dabei, dich im Alltag sicherer, beweglicher und belastbarer zu fühlen. Mit gezielten Übungen trainieren wir gemeinsam alltägliche Bewegungen und Abläufe und nutzen dabei unterschiedliche Trainingsgeräte. So fördern wir deine körperliche Selbstständigkeit und geben dir mehr Sicherheit für die Anforderungen des täglichen Lebens.

Zur Kursübersicht

Dauer pro Einheit 60 Minuten

Kosten 15 € pro Einheit

Teilnehmerzahl 4 - 10

Teilnahme / Abrechnung

Selbstzahler

Dein Kurs

Was ist Seniorenkurs?

Jede Einheit beginnt mit einer abwechslungsreichen Erwärmung, die sich an den Bedürfnissen der Gruppe orientiert. Im Hauptteil stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dir im Alltag begegnen – zum Beispiel beim Aufstehen, Gehen, Tragen oder bei Bewegungswechseln. Diese Abläufe werden gezielt trainiert und individuell angepasst. Eine kurze Atem- und Entspannungsphase bildet den Abschluss der Stunde.

Benjamin Bleck-Föhl

Für dich

Was dir der Kurs bringt

Dein Nutzen

Der Kurs fördert Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Koordination. Gleichzeitig unterstützt er dich dabei, alltägliche Bewegungen sicherer auszuführen und deine körperliche Belastbarkeit zu erhalten. Das regelmäßige Training kann außerdem helfen, Bewegungseinschränkungen vorzubeugen und mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag zu gewinnen.

Für wen geeignet?

Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im Alltag erhalten oder verbessern möchten. Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich deshalb für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Leistungsstände.

Ziele & Schwerpunkte

Wobei dich Seniorenkurs unterstützen kann

Rückenbeschwerden

Nackenbeschwerden

Schulterbeschwerden

Ellenbogenbeschwerden

Hand-/Handgelenk-/Fingerbeschwerden

Hüftbeschwerden

Termine

Deine nächsten Kurstermine

Hinweis
Aktuell sind für diesen Kurs keine neuen Termine geplant. Frag gerne an einem unserer Standorte nach – dort informieren wir dich über neue Termine und freie Plätze. Alternativ findest du im Kurskalender alle aktuell geplanten Kurse und Termine.

„Am Flughafen“ „Am Schwemmbach“ Zum gesamten Kurskalender

Gut zu wissen