Kurs

PURE YOU RUN – Laufgruppe

PURE YOU RUN verbindet gemeinsames Laufen mit Bewegung, Training und sozialem Austausch. Im Mittelpunkt steht nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch das gemeinsame Erlebnis in der Gruppe. So entsteht ein abwechslungsreicher Laufkurs, bei dem du aktiv etwas für deine Fitness tust und gleichzeitig gemeinsam mit anderen unterwegs bist.

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Dauer pro Einheit 60 Minuten

Kosten 15 € pro Einheit

Teilnehmerzahl 4 - 10

Teilnahme / Abrechnung

Selbstzahler

Dein Kurs

Was ist PURE YOU RUN – Laufgruppe?

Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer laufspezifischen Erwärmung, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten. Anschließend geht es gemeinsam auf die Laufstrecke. Etwa auf halber Strecke wird eine Trainingseinheit mit gezielten Übungen eingebaut, bevor wir gemeinsam zurücklaufen. Ein auf das Lauftraining abgestimmtes Cool-down rundet die Einheit ab.

Till Voigt

Physiotherapeut

Für dich

Was dir der Kurs bringt

Dein Nutzen

Der Kurs unterstützt dich dabei, deine Ausdauer und Kraft zu verbessern und deine körperliche Belastbarkeit weiterzuentwickeln. Gleichzeitig schafft das gemeinsame Training einen Ausgleich zum Alltag und verbindet Bewegung mit sozialem Austausch. Das regelmäßige Lauf- und Bewegungstraining kann außerdem dazu beitragen, Stress abzubauen, Beschwerden vorzubeugen und den Wiedereinstieg in Sport und Training zu erleichtern.

Für wen geeignet?

PURE YOU RUN richtet sich insbesondere an Laufeinsteiger, die gemeinsam mit anderen aktiv werden und ihre Kondition Schritt für Schritt verbessern möchten. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, Bewegung und Lauftraining in einer Gruppe zu erleben und dabei wieder mehr Sicherheit und Routine beim sportlichen Training zu entwickeln.

Ziele & Schwerpunkte

Wobei dich PURE YOU RUN – Laufgruppe unterstützen kann

Stress / Entspannungsbedarf

Eingeschränkte Belastbarkeit / Ausdauer

Haltungsprobleme

Prävention / Vorbeugung von Beschwerden

Wiedereinstieg in Sport / Training

Termine

Deine nächsten Kurstermine

Hinweis
Aktuell sind für diesen Kurs keine neuen Termine geplant. Frag gerne an einem unserer Standorte nach – dort informieren wir dich über neue Termine und freie Plätze. Alternativ findest du im Kurskalender alle aktuell geplanten Kurse und Termine.

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Gut zu wissen